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西米优瘦身课堂:春季是减肥的绝好时机!

发布时间:2021-05-02 10:52:15   

   

在这春意盎然草长莺飞的日子里


我们即将迎来一个全民尴尬的时间节点:


换季


当你慢慢褪去自己“遮肉”的厚重衣服的时候


惊恐的发现2020“L”的裤子容不下自己2021“XL”的腿了!


但是,换季是危机不假,但是也是机遇!

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春季减肥3大好处


春季减肥瘦一斤相当于夏天瘦3斤


能减掉沉睡的脂肪,将老化脂肪再次燃烧。经过一整个冬季饭局扎堆的“洗礼”,身体摄入的能量急剧飙升,加之冬天气候寒冷,室外活动自然减少,人体新陈代谢也有所降低,更易囤积脂肪。


春季气温回暖,温度适宜,人体的新陈代谢较之冬天有所提高,这时候减肥也会事半功倍。


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紧肤防止反弹


中医中有这样一个理念,


“春排夏减”春天排除体内的毒素垃圾油脂,夏天的体重不易反弹。另外,春天减肥,毛孔是紧致状态,瘦后运动锻炼容易紧肤,可以防止皮肤松弛再次长肉肉反弹。


这里要说的皮肤松弛就是你在减肥的同时,脂肪细胞已经被拿走,需要重新组合,肌肉链和组织要重新排列好。


春天代谢旺盛,减肥好紧肤,是一年里最好的时节长莺飞的日子里。


改善气血循环


春天减肥,改善身体气血循环,体重下降温度上升。


这个时节减肥效果会1+1>2,能减去多余脂肪,

把身体冬季储存的脂肪减掉,也能排出体内残留的毒素。


从根源上减重,标本兼治。


改善春困


进入春天之后,随着温度的逐渐升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增多,但供应大脑的氧气却相应减少,于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡。


而春季进行运动减肥的话,活动关节、舒展肢体,可使郁滞宣行,气血疏利,阳气生发,从而改善春困。


春季减肥好处多多,不是有那么一句话:

春季不减肥,全年徒伤悲。


春季可是“减肥黄金期”,姐妹们如果还不抓住机会的话,等到夏天一到,那可就只能露“肥肉”了



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